1.盲目“以賽練”
　　大多數乒乓球愛(ài)好者往往會(huì )學(xué)習一些粗糙的技術(shù)動(dòng)作，開(kāi)始所謂的“以賽代訓”。在這種自由化的“以賽代訓”中，你會(huì )不自覺(jué)的養成一些打球的壞習慣，然后改正這些壞習慣，那將是事倍功半！
　　“以打代練”的方式對以后提高球技也是比較慢的?？雌饋?lái)很熱鬧，很熟練，但是大部分人還是停留在原來(lái)的圈子里，很少有人能脫穎而出！
　　為什么？原因很多，Z重要的是缺乏系統的基礎訓練！
　　如果球打到一定水平，要想提高它的技術(shù)，須要有扎實(shí)的基本功作為堅強的后盾！沒(méi)有規范的技術(shù)動(dòng)作，如何做到擊球的高穩定性？沒(méi)有強大的擊球穩定性，技戰術(shù)怎么能很好的執行？球的質(zhì)量怎么提高？
　　“以賽帶訓”的另一個(gè)弊端就是太注重比賽的結果了！其練習目的自然會(huì )大打折扣。
　　2.忽略步法練習。
　　有些乒乓球愛(ài)好者練了相當一段時(shí)間，覺(jué)得自己技術(shù)已經(jīng)不錯了，但總是輸。
　　當你覺(jué)得自己功夫差一點(diǎn)但總是輸的時(shí)候，一是看戰術(shù)有沒(méi)有問(wèn)題，二是看步法有沒(méi)有問(wèn)題。這一點(diǎn)，我們業(yè)余愛(ài)好者大多忽略了。
　　步法的問(wèn)題也是很多業(yè)余愛(ài)好者成為高手的瓶頸！有些“準高手”確實(shí)練過(guò)手技，但如果靠上一層樓想成為高手，就須練好步法。
　　好的步法可以保證個(gè)人技術(shù)的銜接，只有1+1 ~ 2才更有殺傷力！

　　3.盲目“趕時(shí)髦”
　　有一種盲目跟風(fēng)的現象。例如，一些乒乓球愛(ài)好者還處于蹣跚學(xué)步的階段，但他們已經(jīng)學(xué)會(huì )了反手推的動(dòng)作。
　　有些學(xué)直手橫手擊球的業(yè)余選手，在練習的時(shí)候，看起來(lái)已經(jīng)相當穩了，但是在實(shí)戰中，根本不敢用。即使使用，其穩定性也遠低于練習時(shí)。
　　就拿橫推橫打這兩個(gè)技術(shù)來(lái)說(shuō)吧。對于我們這些業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，如果練的時(shí)間相等，你覺(jué)得哪種技術(shù)會(huì )應用的更快更有效？
　　這和我們采購商品注重性?xún)r(jià)比是一個(gè)道理！相比較而言，練習推檔更適合業(yè)余愛(ài)好者，容易上手，容易熟練，容易發(fā)揮效率及其使用價(jià)值！
　　其他乒乓球技術(shù)也是如此。不要一味的求花哨，求時(shí)尚，掌握好處就好！
　　4，技術(shù)不符合自身特點(diǎn)。
　　一些初學(xué)者和水平相對較低的乒乓球愛(ài)好者，在學(xué)球的時(shí)候急躁，急于求成，就急著(zhù)去看病。見(jiàn)所謂高手，這也請教，那也請教。
　　但是我們仔細想想:我們還處于初級階段，還沒(méi)有到博學(xué)的階段。我們現在需要的是多具體，少而精，循序漸進(jìn)，學(xué)一樣，消化一樣，循序漸進(jìn)！
　　還有一點(diǎn)，有些所謂的高手都是半路出家的外行，對球的理解也是基于自身情況。
　　而且玩的好和教的好不一定是等號。教不好的例子多了去了，更別說(shuō)我們這些純粹的業(yè)余愛(ài)好者了。
　　所以球類(lèi)學(xué)習者不要盲目崇拜，要虛心傾聽(tīng)他們的一些教學(xué)理念，但不要什么都聽(tīng)，要有選擇性，要根據自己的特點(diǎn)取長(cháng)補短！
　　5、不善于思考，不注重效率
　　有些乒乓球愛(ài)好者，今天互相打，明天就互相打。在玩的方面，他們花的時(shí)間是別人的幾倍，但進(jìn)步不大。
　　其實(shí)打球中的思想投入應該遠比時(shí)間投入重要。打球需要一定的天賦，但是打球的時(shí)候不能動(dòng)頭，這是每個(gè)乒乓球愛(ài)好者都能駕馭的！
　　打球的時(shí)候要用腦子，長(cháng)時(shí)間記憶。你玩了之后，要思考自己的得失，琢磨原因。這樣才能在以后的打球過(guò)程中有針對性的練習，改變，改正，慢慢的少犯同樣的錯誤！
　　我們都是業(yè)余的，一般不可能天天練球。就算我們能天天練球，我們練的質(zhì)量和專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員也是天壤之別！
　　所以要科學(xué)合理地分配練習時(shí)間，有計劃、有針對性、一心一意地學(xué)習和練習球！比如在某個(gè)階段，具體練了哪些技術(shù)動(dòng)作，期望達到什么效果等等。
　　有了目的，就全心全意的去追隨吧！不要為了玩而盲目的玩，導致浪費時(shí)間，在原地打轉或者打轉，徒勞無(wú)功。
　　6、自身定位不合理
　　客觀(guān)合理的定位自己的水平，有助于提高自己的技術(shù)！
　　除此之外，還有滿(mǎn)嘴的不服氣和不服輸。不服輸不是壞事，但你要把這種不屈不撓的精神留在心里，用實(shí)際行動(dòng)證明自己，人們才會(huì )更加尊重你！
　　自大的人必然有自滿(mǎn)。沾沾自喜，就不會(huì )進(jìn)步，沒(méi)有進(jìn)取心。他們如何提高自己的技能？
　　身后有天，身后有山。我們都是業(yè)余的。誰(shuí)有自負的資本？古人云，“三人行必有我師”，所以要互相尊重，真誠交流，互相幫助，共同進(jìn)步！尤其是那些水平相對較低的初學(xué)者和乒乓球愛(ài)好者，更需要尊重和幫助。
　　7.練習實(shí)用技術(shù)。
　　有的球迷打球的時(shí)候又沖又拉……打一個(gè)贏(yíng)得掌聲——漂亮，但不知道你有沒(méi)有詳細算過(guò):打一個(gè)好球之前，你錯過(guò)了幾個(gè)？大力擊球，結果卻是一個(gè)字——輸。
　　比賽結果還是要看分數的！在這里，我們再來(lái)說(shuō)說(shuō)橫拍和推擋。我們自己考慮一下:用推塊和橫拍哪個(gè)技術(shù)更穩定？我們應該合理、經(jīng)濟地使用乒乓球。提高其實(shí)戰效率！
　　8、沉迷設備
　　一些乒乓球愛(ài)好者，在練習了一段時(shí)間后，發(fā)現自己的水平?jīng)]有明顯提高，就開(kāi)始頻繁更換乒乓球器材。這沒(méi)有什么不好，或許還能找到更符合自己特點(diǎn)的乒乓球器材。
　　畫(huà)
　　但對于頻繁更換乒乓球器材的人(發(fā)燒友除外)，俗話(huà)說(shuō)“一天到晚往下走”，難免要說(shuō)Z后一句話(huà)，“球有沒(méi)有進(jìn)步，主觀(guān)上要多找原因，不要太執著(zhù)于器材。人才技術(shù)才是決定性因素！”
　　9.心態(tài)不一致
　　普通的業(yè)余愛(ài)好者，不僅技術(shù)上沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統的訓練，心理上也比較脆弱，打球時(shí)容易產(chǎn)生心理緊張。
　　在這種情況下，很多球友一般會(huì )采取比較保守的方式來(lái)處理，導致球打得比較被動(dòng)。一旦陷入這種惡性循環(huán)，就離失去不遠了。
　　其實(shí)你緊張，可能人家也會(huì )緊張，所以誰(shuí)打得狠誰(shuí)就占上風(fēng)，尤其是雙方水平差不多的情況下。俗話(huà)說(shuō)“狹路相逢，勇者勝”！
　　還有一些乒乓球愛(ài)好者，打球的時(shí)候很驕傲。他們想贏(yíng)又怕輸，他們怕打。這樣怎么才能發(fā)揮出自己的水平？在這里，還是那句老話(huà):只要能發(fā)揮出自己的水平，至于輸贏(yíng)，就當是自然而然的結果吧！
　　朋友們，對自己要有正確的定位和正確的態(tài)度。為什么想贏(yíng)又怕輸？我的心理癥結，我是Z好的醫生！
　　10.比賽前不準備。
　　業(yè)余比賽一般在準備比賽的時(shí)候針對性和計劃性都不是很強。
　　賽前要練球，加強自己薄弱和不熟悉的環(huán)節。在這一點(diǎn)上，陪練很重要。練習強度不夠會(huì )直接導致比賽中對抗能力不足，多桿相持中力量不足，失誤頻繁，Z可怕的是讓你的心態(tài)在微秒內發(fā)生變化，被禁錮在惡性循環(huán)中！
　　賽前的溝通比賽是合適的。不要太多！而且你選擇的對手也不要太強，尤其是大賽之前，被別人橫掃會(huì )影響你的自信心。
　　11.打球的觀(guān)念不合理。
　　說(shuō)到一個(gè)乒乓球運動(dòng)員，我們都很熟悉“他的悟性挺好”這句話(huà)，確實(shí)如此。既然是自學(xué)，當然得靠自己，靠自己的聰明和悟性！
　　那為什么有的人腦子聰明，但球技一般呢？這就要說(shuō)到一個(gè)關(guān)鍵因素，那就是乒乓球的概念！
　　什么是理念？概念是我們對某事物的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想和思維活動(dòng)的結果，乒乓球概念是我們自己對乒乓球技術(shù)動(dòng)作、要領(lǐng)、技戰術(shù)等的看法和思考。