報名時(shí)間：隨到隨學(xué);

　　報名地點(diǎn)：朝一陽(yáng)乒乓各大校區皆可報名;

　　訓練地點(diǎn)：朝一陽(yáng)乒乓各大分校;

　　上課時(shí)間：教練根據學(xué)員實(shí)際情況量身定制學(xué)習方案和學(xué)習時(shí)間;

　　上課人數：一對一;

　　適合人群：成人(18周歲以上);

　　課程內容：

　　1、基本技戰術(shù)、 正手攻球、反手攻球

       發(fā)球：正(反)手上旋、下旋球、搓球

　　步法：并步、單步、小碎步、左推右攻、直拍橫打

　　2、中級技戰術(shù)、正手攻球(60板以上)、反手攻球(60板以上)發(fā)球：上旋、下旋、左側上(下)旋、右側上(下)旋 、不轉。搓球、拉球、臺內擰拉、側身、推側撲

　　3、素質(zhì)練習：

　　反應與判斷練習、速度練習、力量練習、彈跳練習、耐力練習。

　　4、理論部分：

　　乒乓球運動(dòng)概述及發(fā)展趨勢、乒乓球運動(dòng)技術(shù)、戰術(shù)分析、乒乓球規則