1.要堅持。發(fā)球訓練比較枯燥，不是一朝一夕就能練出來(lái)的。它需要通過(guò)長(cháng)期的訓練來(lái)積累。要練好發(fā)球，不僅要充分了解發(fā)球的功能，還要從小培養自己發(fā)球的興趣。只有當我們對服務(wù)產(chǎn)生濃厚的興趣時(shí)，我們才能堅持不懈地思考和研究它。
　　2.理解發(fā)球規則的精神。高質(zhì)量的服務(wù)須是標準化的，特別是對青少年體育來(lái)說(shuō)，須理解和滲透規則的要點(diǎn)，特別是規則。發(fā)球違例有很多種，常見(jiàn)的有:不牽手不開(kāi)平；投球時(shí)，不要在球臺下方投籃；拋球高度小于16 cm等。然而，目前，更多的違規行為是阻擋發(fā)球。為了發(fā)球通暢，要求發(fā)球者的手應在扔球后立即離開(kāi)發(fā)球者身體和球網(wǎng)之間的區域。因此，在發(fā)球訓練中，要注意糾正違規發(fā)球技術(shù)，特別是避免在正手發(fā)球時(shí)出現用身體、手臂和衣服擋住對手的現象。
　　3.樹(shù)立正確的觀(guān)念。發(fā)球練習前，要讓球員了解球的旋轉、落點(diǎn)和速度之間的關(guān)系，幫助球員了解各種發(fā)球的特點(diǎn)，明確各種發(fā)球方法和技術(shù)要領(lǐng)。球應盡可能具有力量大、落點(diǎn)尷尬、旋轉強、速度快的特點(diǎn)。
　　4.培訓服務(wù)手段
　?。?）多球訓練。這是發(fā)球訓練中的基本訓練方法，對探索發(fā)球規律和提高發(fā)球質(zhì)量非常有效。
　?。?）高水平選手陪練。發(fā)球和接發(fā)球是一對相輔相成的技術(shù)，相互訓練效果好。如果接發(fā)球者接球能力強，水平高，將更有利于發(fā)球者盡快提高發(fā)球技術(shù)。而且在高水平服務(wù)接受者的指導下，可以練習服務(wù)技術(shù)的某個(gè)環(huán)節，突破某個(gè)難點(diǎn)。
　?。?）支持成龍，提煉一套。為了使某種服務(wù)發(fā)揮作用，須有配套的干預和合作。比如強下旋要配非旋轉球；短球要配長(cháng)球等。一組發(fā)球應該盡可能地多樣化，包括速度、旋轉和落點(diǎn)。但在訓練中，要求做到“精”。根據自己的特長(cháng)，掌握一到兩種技術(shù)精、質(zhì)量高的服務(wù)，切忌貪多不精。
　?、雀倪M(jìn)和創(chuàng )新發(fā)球技術(shù)以適應新規則。新的發(fā)球規則并沒(méi)有完全否定原有的所有發(fā)球技術(shù)，如下蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球，這些技術(shù)可以延伸或改進(jìn)和創(chuàng )新。尤其是反手高拋發(fā)球，由于反手發(fā)球的擊球位置在發(fā)球者的身體前方，更容易適應新規則的要求，而且高拋發(fā)球可以加快球的速度并增加其力量，從而增加球的旋轉。